端午節，農曆五月初五，被稱為「五毒日」。這一天雖有競舟、吃粽、懸艾草等熱鬧習俗，卻也是自古以來民間最為重視的「辟邪驅毒」時節。世人只知賽龍舟與吃粽子，卻不識其中隱含的民俗禁忌與古老智慧。今日便讓我們重新省思，端午之於古人，既是節日，更是修身避災的重要節氣。
一、為何端午被視為「毒月毒日」？
古人將農曆五月視為五毒肆虐之時，因應時令濕熱，蛇、蠍、蜈蚣、壁虎、蟾蜍等毒物活躍，傳染病亦易流行。加上端午「逢陽極之日」（五為陽數之極，雙陽相沖），陰陽失衡，易有災異，古人稱之為「惡日」、「毒日」。
因此端午非僅是節慶，更是全民辟邪、禳災、保命的重要關鍵點。
二、端午五大民俗禁忌
- 忌穿黑、紅、綠色衣物：黑屬水、紅屬火、綠屬木，易招陰煞、火煞與木煞之毒。建議穿著白、米、淺黃等穩氣安神之色。
- 忌房事與嫁娶：此日陰陽對沖，行合陰陽之事恐耗元神，婚嫁恐沖喜破氣。
- 忌曬衣於屋外：五月為毒氣旺月，衣物易染外煞。當日應晾於室內陰涼處。
- 忌探病、探產婦：以免攜帶煞氣進入虛弱之人處所。
- 忌剪髮與動土：恐損氣傷神，不利養生與風水。
三、辟邪之法：古人護身三寶
- 懸掛艾草與菖蒲：艾草祛風寒、驅穢氣；菖蒲形似寶劍，斬邪護宅。
- 佩戴香包與五毒符：五色線護氣場，香包藏藥草辟邪；符令護神。
- 飲用午時水：午時取陽氣旺水煮茶或溫飲，取其陽氣以驅陰寒。
四、現代端午節實踐建議
– 午時靜坐 5 分鐘，吸納陽氣，穩定氣息。
– 改以花草茶代雄黃酒，避免過敏與毒性。
– 香包內容應審慎選材，避免兒童或體質敏感者誤用。
– 慎防節日水域安全與香火意外。
– 南部與客家地區有拔草、禁午水等區域禁忌，可依地而行。
五、端午節的當代意義
在現代，我們或許不再懼五毒橫行，但環境污染、疾病流行、心理壓力等「新時代的毒」，依舊威脅人心。重新理解端午禁忌，不是封建迷信，而是借古人對「節氣與身心互動」的敏感，提醒我們——
順節氣、避凶兆、慎起居、養正氣。
端午非單是吃粽子的節日，更是身心調整的門檻，身體與精神若能順應天地氣候，方能長保安泰。
